父亲和子女之间不存在“离婚”的说法，离婚是指夫妻双方依照法定程序解除婚姻关系的行为。您提到父亲要和您“离婚”，可能表述有误，推测您想问的是父亲要和母亲离婚，您不知道该怎么办。以下是一些建议。
如果您年龄较小，面对父母要离婚可能会感到害怕、无助和困惑。此时，您可以找一个合适的时间，和父母坦诚地表达您内心的感受和想法，告诉他们您不希望他们分开，希望他们能为了家庭和您努力解决问题。也可以让其他亲近的长辈，如爷爷奶奶、外公外婆等从中调解，帮助父母改善关系。
若您已经成年，相对能更理性地看待父母的婚姻问题。您可以分别和父母沟通，了解他们想要离婚的原因。如果是一些可以调和的矛盾，您可以从中帮忙化解；如果矛盾已经无法调和，父母离婚可能对他们来说是更好的选择，您需要尊重他们的决定，给予他们理解和支持。也要关注自己的情绪，不要因为父母的事情过度影响自己的生活和工作。
在父母处理离婚事宜时，您可以提醒他们通过合法、合理的方式解决财产分割、子女抚养（如果您还未成年）等问题。如果父母在离婚过程中产生纠纷，也可以建议他们寻求专业律师的帮助。
根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十六条规定，夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。如果一方不愿意离婚，另一方可以向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
关于子女抚养问题，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
在财产分割方面，夫妻的共同财产由双方协议处理；协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。
了解这些法律规定，能让您在父母离婚过程中，更好地帮助他们处理相关事宜，维护他们的合法权益。
