离婚后感到难受哭泣是很正常的情绪反应，毕竟这是生活中的重大转变，意味着一段亲密关系的结束。你可以试着采取以下一些方式来缓解情绪。
第一，倾诉宣泄。找信任的家人、朋友聊一聊，把内心的痛苦、委屈、不舍等情绪都倒出来。在倾诉过程中，一方面可以释放情绪，另一方面他人的安慰、理解和建议或许能让你感觉好一些。
第二，转移注意力。可以投入到工作中，让自己忙碌起来，也可以培养新的兴趣爱好，比如绘画、摄影、健身等。当你专注于其他事情时，能暂时忘却离婚带来的痛苦。
第三，进行放松活动。比如练习冥想、瑜伽，这些活动有助于放松身心，平静思绪，帮助你更好地应对负面情绪。
第四，寻求专业帮助。如果长时间无法从离婚的痛苦中走出来，情绪低落严重影响到了日常生活和工作，寻求心理咨询师的帮助是个不错的选择。他们能更专业地引导你处理情绪，走出困境。
从法律角度来看，离婚是一种解除婚姻关系的法律行为。当婚姻关系结束后，双方在法律上的权利和义务也会随之发生变化。例如，财产分割、子女抚养权等问题在离婚时已经通过法律程序进行了处理。但离婚不仅仅是法律层面的改变，还会给当事人带来心理和情感上的冲击。
虽然法律无法直接解决当事人的情绪问题，但在整个离婚过程中，法律为当事人提供了公平、公正的处理机制。比如，在财产分割上遵循照顾子女、女方和无过错方权益的原则；在子女抚养权判定上，以最有利于未成年子女为原则。这些法律规定旨在保障双方的合法权益，减少因离婚可能带来的不公平和纠纷，从而在一定程度上减轻当事人的心理负担。所以，在离婚后，当事人应该明确自己已经通过法律程序解决了相关的权益问题，要从心理上接受离婚这个事实，积极调整心态，开启新的生活。
