第一，积极沟通。和伴侣坦诚地交流彼此的感受、需求和期望，倾听对方的想法，找出婚姻中存在的问题，比如生活习惯的差异、经济压力、育儿观念的分歧等，通过沟通来达成相互理解和妥协。例如，在育儿方面，如果一方觉得应该让孩子多参加户外活动，另一方觉得应该多在家学习，双方可以坐下来讨论，制定一个平衡的计划。
第二，寻求专业帮助。可以找婚姻咨询师或心理专家，他们具有专业的知识和经验，能够帮助夫妻双方更好地了解彼此的心理和行为模式，提供有效的解决方法和建议。
第三，共同参与家庭活动。以孩子为纽带，一起参与家庭活动，如周末出游、亲子游戏等，增进夫妻之间的感情，也能为孩子营造一个温馨和谐的家庭氛围。
第四，调整心态。学会换位思考，理解伴侣的压力和难处，包容对方的不足。也要关注自己的情绪和需求，保持积极乐观的心态。
第五，明确家庭责任。合理分配家务劳动和育儿责任，避免因为一方承担过多而产生不满和抱怨。
从法律角度来看，婚姻是受法律保护的关系。在不想离婚的情况下，夫妻双方需要遵守《中华人民共和国民法典》中关于婚姻家庭的相关规定。例如，夫妻之间有互相扶养的义务，当一方生活困难时，另一方有给予帮助的责任。在抚养孩子方面，父母对未成年子女负有抚养、教育和保护的义务，即使夫妻感情出现问题，也不能免除对孩子的责任。婚姻关系存续期间，夫妻的共同财产受法律保护，双方在处理共同财产时需要遵循平等协商的原则。通过法律的约束和规范，保障婚姻关系的稳定和家庭的和谐，也为改善婚姻状况提供了一定的保障和依据。
