如果满脑子只想离婚，可按以下步骤处理。
第一步是冷静思考。冲动之下做的决定往往可能让自己后悔，所以要先冷静下来，思考离婚的原因是什么，是生活中的小摩擦积累，还是涉及到原则性问题比如家暴、出轨等。分析这些问题是否有解决的可能，尝试与对方坦诚沟通，表达自己的感受和想法，看能否改善现状。
第二步，若经过冷静思考，仍然决定离婚，需要了解离婚方式。离婚有协议离婚和诉讼离婚两种方式。
协议离婚：夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致。共同到婚姻登记机关申请离婚登记。自婚姻登记机关收到离婚登记申请并向当事人发放《离婚登记申请受理回执单》之日起三十日冷静期，任何一方反悔都可撤回申请。冷静期届满后三十日内，双方应共同到婚姻登记机关申请发给离婚证，经审查符合条件的，发给离婚证。
诉讼离婚：如果夫妻一方要求离婚，另一方不同意，或者双方对子女抚养、财产分割等问题无法达成一致意见，可以向有管辖权的人民法院提起离婚诉讼。法院在审理离婚案件时，会先进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。有重婚或者与他人同居、实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员、有赌博、吸毒等恶习屡教不改、因感情不和分居满二年等情形，调解无效的，法院一般会判决准予离婚。
《中华人民共和国民法典》第一千零七十六条规定了协议离婚的程序和要求，强调了离婚协议的重要性以及冷静期制度，目的是避免冲动离婚，维护婚姻的稳定性。第一千零七十九条规定了诉讼离婚的条件和程序，法院判决离婚的标准是“感情确已破裂”，并列举了一些常见的应准予离婚的情形，为法院审理离婚案件提供了明确的法律依据。在处理离婚案件时，还涉及到《中华人民共和国未成年人保护法》等相关法律，保障子女的合法权益，以及《中华人民共和国民事诉讼法》等程序法，规范离婚诉讼的流程。
