爸妈离婚后你想念爸爸是很正常的情感反应，你可以采取以下办法来缓解思念。
第一，直接与爸爸联系。你可以主动给爸爸打电话、发信息或者视频通话，把你对他的想念告诉他。在交流的过程中，你们可以分享生活中的趣事、你的学习情况等，增进彼此的感情。
第二，安排见面。你可以和爸爸商量见面的时间和活动，比如一起去公园散步、看电影、吃美食等。如果爸爸和你不在同一个城市，也可以在假期安排旅行，到爸爸所在的地方相聚。
第三，向妈妈表达想法。虽然爸妈离婚了，但他们都是爱你的。你可以坦诚地跟妈妈说你很想念爸爸，希望能和爸爸多相处。妈妈通常会理解你的感受，并支持你和爸爸保持联系。
第四，保留爸爸的物品。把爸爸送给你的礼物、照片等物品整理好放在一个特别的地方，当你想念爸爸的时候，看看这些物品，回忆和爸爸在一起的美好时光，也能在一定程度上缓解思念之情。
第五，参加社交活动。多参加一些自己感兴趣的社交活动，认识新的朋友，丰富自己的生活。这样可以让你把注意力从思念爸爸上转移一部分，让自己的生活变得更加充实和快乐。
根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。第一千零八十六条规定，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。
所以，从法律层面来看，你有权利和爸爸见面相处，爸爸也有探望你的权利。如果在和爸爸联系、见面等方面遇到阻碍，例如直接抚养你的一方无故拒绝另一方行使探望权，那么不直接抚养子女的一方可以通过向法院起诉等方式来维护自己的探望权，保障你和爸爸正常相处的权利。这也说明，你想念爸爸并和爸爸保持联系是合理合法且受到法律保护的。
