如果对方坐过牢你想和他离婚，有两种方式可供选择，即协议离婚和诉讼离婚。
若选择协议离婚，根据《婚姻登记条例》规定，夫妻双方自愿离婚的，要签订书面离婚协议，然后需双方亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。但由于对方在服刑，行动受限，这种情况下需要监狱管理部门配合，安排对方到婚姻登记机关办理。比如监狱同意并安排犯人到指定的婚姻登记处，双方共同申请离婚，度过30天冷静期后，再在规定时间内共同申请发给离婚证。
若选择诉讼离婚，你作为原告可以向自己住所地的人民法院提起离婚诉讼；如果你的住所地与经常居住地不一致的，由经常居住地人民法院管辖。法院受理案件后，会根据具体情况安排开庭。对于在服刑人员的离婚案件，法院通常会到服刑场所进行开庭审理。在诉讼过程中，你需要向法院提供证据证明夫妻感情确已破裂，对方坐牢这一情况可作为感情破裂的一个重要参考因素。如果法院认定夫妻感情确已破裂，会判决准予离婚。
《中华人民共和国民法典》第一千零七十六条规定，夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。这为协议离婚提供了法律依据，明确了协议离婚的程序要求。
《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条规定，夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。这赋予了一方在对方不同意离婚或者无法协议离婚时通过诉讼途径解决的权利，同时明确了法院判决离婚的标准是夫妻感情确已破裂。
《中华人民共和国民事诉讼法》第二十三条规定，下列民事诉讼，由原告住所地人民法院管辖；原告住所地与经常居住地不一致的，由原告经常居住地人民法院管辖：（四）对被监禁的人提起的诉讼。这确定了对服刑人员提起离婚诉讼的管辖法院，方便了原告维护自身权益。
