离婚后发现怀孕并感到崩溃是许多人可能面临的艰难处境，但可以从以下几个方面来应对。
在情感方面，要积极寻求情感支持。可以和家人坦诚交流，他们往往是最坚实的后盾，会给予理解、安慰和实际的帮助。也可以约上亲密的朋友，向他们倾诉内心的痛苦和担忧，朋友或许能从不同角度提供建议和鼓励。还可以考虑参加一些有相同经历人群的互助小组，在那里能遇到感同身受的人，互相分享经验和感受，获得情感共鸣和力量。
在法律权益方面，要明确自身权益。如果决定生下孩子，孩子的生父对孩子有抚养义务。可以与孩子生父沟通协商抚养费的数额和支付方式等问题。若双方无法协商一致，可以通过法律途径，向法院提起诉讼，要求生父支付抚养费。在涉及财产分割等问题上，如果之前离婚时还有未处理的部分，也可以根据具体情况咨询律师，看是否能争取更多合理权益。
在生活规划方面，要调整生活节奏。考虑到孕期和育儿的需要，可能需要重新规划生活和工作。如果工作强度过大，要和单位沟通，看能否调整岗位或工作时间。也可以提前了解一些育儿知识和技能，为孩子的到来做好准备。还可以学习一些放松身心的方法，如冥想、瑜伽等，缓解孕期的焦虑和压力。
根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。这为非直接抚养孩子一方支付抚养费提供了明确的法律依据。在财产分割上，如果存在隐藏、转移、变卖、毁损、挥霍夫妻共同财产，或者伪造夫妻共同债务企图侵占另一方财产等情况，另一方发现后可以向人民法院提起诉讼，请求再次分割夫妻共同财产。因此，离婚后怀孕的女性要了解这些法律规定，通过合法途径维护自己和孩子的权益。
