离婚对于男方来说是否痛苦是因人而异的。有些男方可能会感到痛苦，这或许源于情感上的不舍，多年的感情付诸东流会让他们陷入悲伤情绪；也可能是对家庭破裂的愧疚，觉得自己没有经营好婚姻；还有可能是面临生活方式的巨大改变，比如从有人照顾到需要独自生活等。如果男方在离婚后感到痛苦，可以尝试以下办法。
第一，调整心态，接受现实。离婚已成事实，要明白这是一个新的开始，而不是生活的终结。可以给自己一段时间去宣泄情绪，如通过运动、旅行、写日记等方式释放内心的痛苦。
第二，寻求社交支持。和亲朋好友倾诉自己的感受，他们会给予理解、安慰和鼓励。也可以参加一些社交活动，扩大社交圈子，结识新朋友，丰富自己的生活。
第三，专注自我提升。将精力投入到工作或学习中，设定新的目标，努力提升自己的能力和价值。比如学习一门新技能、考取相关证书等，这不仅能转移注意力，还能增加自信心。
第四，如果痛苦情绪长时间无法缓解，甚至影响到了正常的生活和工作，建议寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以通过专业的方法帮助男方疏导情绪，走出困境。
在法律层面，离婚是一个涉及到婚姻关系解除、财产分割、子女抚养等多方面的过程。如果男方在离婚过程中感到痛苦是因为财产分割或子女抚养等法律问题未得到妥善解决，那么他可以通过合法途径来维护自己的权益。
根据《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的相关规定，夫妻共同财产一般应当均等分割，但会根据具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。对于子女抚养问题，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则；已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决；子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
男方如果对离婚相关的法律规定不了解，可以咨询专业律师，在律师的指导下处理好离婚过程中的各项事务，避免因法律问题引发更多的困扰和痛苦。
