离婚后情绪崩溃是许多人在经历婚姻解体时可能会遇到的情况，可以尝试以下方法来应对：
1. 宣泄情绪：找一个安全私密的空间，如自己的房间，痛痛快快地大哭一场，将内心积压的负面情绪释放出来。也可以通过写日记的方式，把内心的感受和想法记录下来，这有助于梳理思绪，缓解情绪。还可以进行激烈的体育运动，如跑步、打球等，通过身体的运动来释放压力和不良情绪。
2. 寻求社交支持：和亲朋好友倾诉，把自己离婚后的痛苦、委屈等情绪表达出来，他们会给予理解、安慰和鼓励。也可以参加一些离婚人士的互助小组，和有类似经历的人交流，分享彼此的经验和感受，获得情感上的支持和共鸣。
3. 转移注意力：培养新的兴趣爱好，如绘画、摄影、音乐等，专注于这些活动可以让你暂时忘记离婚带来的痛苦，还能提升自我价值感。也可以投入到工作或学习中，设定新的目标，通过努力实现目标来获得成就感，重新找回生活的意义和方向。
4. 心理咨询：如果情绪崩溃的情况持续较长时间且无法自行缓解，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师会通过专业的方法和技巧，帮助你处理情绪，调整心态，重新建立健康的心理状态。
从法律角度来看，虽然法律主要关注离婚过程中的财产分割、子女抚养等实际问题，但也间接影响着离婚后的情绪状态。例如，在财产分割公平合理的情况下，当事人在经济上得到应有的保障，可能会在一定程度上减轻因离婚带来的焦虑和不安。如果一方在离婚后发现另一方在财产分割时有隐瞒、转移财产等行为，可以依据《中华人民共和国民法典》相关规定，向人民法院提起诉讼，请求再次分割夫妻共同财产。在子女抚养方面，明确的抚养协议或判决可以让双方清楚自己的权利和义务，减少因子女问题产生的纠纷和矛盾，从而有利于双方更好地调整心态，应对离婚后的生活。法律也保障公民的心理健康权益，如果因离婚过程中遭受另一方的精神暴力等行为导致心理创伤，受害者可以通过法律途径维护自己的合法权益。
