离婚后孩子迷茫是常见的情况，家长可以采取以下措施来帮助孩子：
1. 给予情感支持：家长要多花时间陪伴孩子，耐心倾听他们的感受和困惑，让孩子知道自己的情绪被接纳和理解。用温暖的语言安慰孩子，向他们保证父母的爱不会因为离婚而减少。例如，经常和孩子聊天，询问他们在学校的情况、有没有遇到什么开心或不开心的事等。
2. 提供清晰解释：用孩子能理解的方式，向他们解释离婚的原因，让孩子明白父母分开并不是他们的错。可以通过讲故事、举例子等方式，让孩子对离婚有更直观的认识。比如，告诉孩子爸爸妈妈就像两个好朋友，虽然不适合一起生活了，但还是会像以前一样爱他。
3. 维护另一方形象：在孩子面前，不要说对方的坏话，避免让孩子陷入两难的境地。要让孩子知道，即使父母分开了，他们依然都是值得尊重和爱的人。比如，当孩子提到另一方时，给予积极的回应。
4. 鼓励社交活动：鼓励孩子参加学校或社区的活动，结交新朋友，扩大社交圈子。这有助于孩子转移注意力，减少迷茫和孤独感。例如，支持孩子参加兴趣班、体育活动等。
5. 树立生活榜样：家长要调整好自己的心态，积极面对生活，为孩子树立一个好的榜样。让孩子看到，即使生活发生了变化，依然可以过得充实和快乐。
6. 寻求专业帮助：如果孩子的迷茫情绪持续时间较长，严重影响到了学习和生活，可以寻求心理咨询师或专业机构的帮助。他们可以通过专业的方法，帮助孩子缓解情绪，走出迷茫。
从法律角度来看，父母对子女有抚养和教育的义务，即使离婚后，这种义务也不会改变。根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。所以，父母在处理离婚事宜时，有责任保障孩子的身心健康和合法权益。在帮助孩子走出迷茫的过程中，父母双方都应积极履行自己的义务，共同为孩子创造一个良好的成长环境。如果一方在履行义务过程中存在违法行为，如拒绝支付抚养费、阻碍另一方探望孩子等，另一方可以通过法律途径维护孩子的权益。
