如果后悔离婚且想念孩子，可以通过以下途径解决：
一是尝试与前配偶协商。心平气和地和对方沟通，表达自己对孩子的思念，看能否增加看望孩子的频率或者在合适的时间多陪伴孩子。比如，原本一个月见一次孩子，可以商量增加到一个月见两次。这种方式比较温和，有利于保持双方关系的和谐，也更有利于孩子的成长。
二是行使探视权。若离婚协议或法院判决中已明确探视权的行使方式和时间，可按照约定或判决去看望孩子。若对方不配合，可通过发律师函等方式进行催告，要求对方履行协助义务。
三是考虑变更抚养权。如果认为自己能为孩子提供更好的生活和成长环境，可以通过与对方协商变更抚养权；若协商不成，可向法院提起诉讼，请求变更抚养权。但法院在审理时，会从有利于子女身心健康，保障子女的合法权益出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况进行判决。
四是参与孩子的重要活动。不管是否能经常见到孩子，对于孩子的生日、学校的家长会、重要演出等活动，要积极争取参与，让孩子感受到你的关心和爱。
根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条规定，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。这为不直接抚养孩子的一方行使探视权提供了法律依据。
关于变更抚养权，根据相关法律及司法解释，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力等。所以，若要变更抚养权，需有合理合法的理由，并能提供相应的证据。
