如果离婚后前妻很烦你，以下是一些应对办法。要尊重她的感受和边界。既然她表现出厌烦，就不要频繁去打扰她，减少不必要的联系。比如，不要有事没事就给她打电话、发消息，避免出现在她经常去的地方，给她足够的个人空间去适应离婚后的生活。
若存在必须的沟通，比如涉及孩子的抚养、财产的分割后续问题等，保持冷静和理智，用平和、正式的态度交流。沟通内容只围绕事情本身，避免提及过往的感情纠葛或者引发矛盾的话题。例如，在讨论孩子抚养费时，清晰明确地表达观点和需求，不掺杂个人情绪。
反思自己在婚姻以及离婚后的行为。是不是自己某些做法让她感到不适或厌烦，如果是，要真诚地向她道歉。但道歉要注意方式和时机，避免在她情绪不好的时候去打扰，等她态度稍微缓和时，诚恳地表达自己的歉意和想要改变的决心。
专注于自己的生活。把更多的精力放在自我提升、工作和新的社交上，让自己的生活变得充实起来。当你展现出积极向上的生活状态时，也许她对你的态度会有所改变。
从法律层面来看，离婚意味着夫妻关系的解除，双方在人身关系上彼此独立。前妻有权利决定是否与你继续保持联系，你也不能强制她与你交流或见面。在涉及到子女抚养和财产分割等法律问题时，双方都应当按照离婚协议或法院的判决来执行。如果因为一方不履行义务而需要沟通，可依据相关法律规定进行。例如，若前妻不支付孩子抚养费，你可以通过法律途径，如向法院申请强制执行来解决，而不是采用让她厌烦的方式去索要。在沟通交流过程中，也要注意遵守法律规定，不能有威胁、骚扰等违法行为，否则可能会面临治安管理处罚甚至刑事处罚。
