第一，保持冷静，避免发生肢体冲突和过激行为，防止矛盾进一步激化。可以先尝试与女方沟通，了解其诉求和想法，同时表明自己的立场和态度，尽量通过和平协商的方式解决问题。
第二，如果女方的行为已经严重影响到自己及家人的正常生活或对人身安全造成威胁，应及时报警。向警方详细说明事情的经过和现状，寻求警方的保护和帮助。警方到场后会根据实际情况进行处理，可能会对女方进行劝阻、警告，情节严重的可能会采取相应的治安处罚措施。
第三，如果已经有关于孩子抚养权的生效法律文书，女方的抢孩子行为违反了法律规定，可以向法院申请强制执行。由法院来保障抚养权的有效实施，维护自己的合法权益。
第四，收集相关证据，如女方上门抢孩子时的视频、录音，现场的照片，警方的出警记录等。这些证据在后续可能涉及的法律程序中非常重要，能够帮助自己更好地维护权益。
根据《中华人民共和国民法典》规定，离婚后，子女抚养权是有明确归属的。如果法院已经判决或双方协议确定了孩子的抚养权归属，任何一方都应遵守约定和法律判决。女方上门抢孩子的行为可能构成对另一方抚养权的侵犯。
依据《中华人民共和国治安管理处罚法》，如果女方的抢孩子行为扰乱了社会秩序、侵犯他人人身权利，公安机关有权根据情节轻重对其进行处罚。
在涉及抚养权执行问题上，《中华人民共和国民事诉讼法》规定，对于发生法律效力的判决、裁定，一方拒绝履行的，对方当事人可以向人民法院申请执行。法院会根据具体情况采取相应的执行措施，确保抚养权得到落实。因此，在遇到女方上门抢孩子的情况时，要运用法律武器维护自己和孩子的合法权益。
