离婚后父母总是忙碌，这可能会让你在情感陪伴、生活照料等方面有缺失感，以下是一些应对办法。
可以尝试和父母坦诚沟通。找一个合适的时间，比如大家都比较放松的周末，心平气和地告诉他们你理解他们忙碌是为了生活，但你也很需要他们的陪伴。可以具体提出一些小的陪伴需求，比如每周一起吃一顿饭、一起看一场电影等。这样既表达了你的感受，也让父母知道怎么做能满足你的需求。
学会自我独立。父母忙碌时，你可以培养自己的兴趣爱好，比如绘画、音乐、阅读等，在这些活动中找到乐趣和成就感。也可以尝试学习一些生活技能，如做饭、洗衣服等，逐渐提高自己的生活自理能力，减少对父母的依赖。
拓展社交圈子。和同龄人建立良好的友谊，参加学校或社区组织的活动，在集体活动中结交朋友，互相支持和陪伴。还可以和亲戚加强联系，比如爷爷奶奶、叔叔阿姨等，他们也能在一定程度上给予你关心和帮助。
如果父母的忙碌已经严重影响到你的身心健康和正常生活，比如你出现了严重的焦虑、抑郁等情绪问题，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们会提供更有效的心理疏导和应对策略。
从法律角度来看，父母对未成年子女有抚养和教育的义务。即使父母离婚，这种义务也不会消除。根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
如果父母的忙碌导致无法履行基本的抚养义务，比如不提供必要的生活费用、不关心子女的学习和生活等，子女可以通过法律途径维护自己的权益。可以由监护人（如与子女共同生活的一方父或母）以子女的名义向法院提起诉讼，要求另一方履行抚养义务，支付抚养费等。法律旨在保障未成年人的合法权益，让他们能够在健康、稳定的环境中成长。
