协议离婚是较为平和的方式。双方需就离婚意愿、子女抚养（若有未成年子女）、财产分割、债务处理等事项达成一致意见。达成一致后，夫妻双方要签订书面离婚协议，然后共同到一方常住户口所在地的婚姻登记机关提出离婚申请。申请后会有30天的冷静期，冷静期内任何一方反悔都可撤回申请。冷静期届满后30天内，双方需再次共同到婚姻登记机关申请发给离婚证，经审查符合条件的，才会予以登记并发证。
若无法与配偶达成协议，那么可以选择诉讼离婚。男人需要向有管辖权的法院提起离婚诉讼。一般是向被告住所地的基层人民法院起诉，若被告住所地与经常居住地不一致，则向经常居住地法院起诉。起诉时要提交起诉状，写明诉讼请求（如请求判决离婚、分割财产等）、事实与理由等内容，同时要准备好能支持自己诉求的证据，如证明夫妻感情破裂的证据等。法院受理案件后，会先进行调解，若调解无效且认定夫妻感情确已破裂，会判决准予离婚。常见认定夫妻感情破裂的情形包括重婚或与他人同居、实施家庭暴力或虐待遗弃家庭成员、有赌博吸毒等恶习屡教不改、因感情不和分居满二年等。
《中华人民共和国民法典》第一千零七十六条规定，夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。这为协议离婚提供了明确的法律依据和程序要求。
第一千零七十九条规定，夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。该条款赋予了一方在无法协议离婚时通过诉讼途径离婚的权利，同时明确了法院判决离婚的条件和程序。
