第一，协商解决。双方可以再次就彩礼退还问题进行沟通，尝试达成一致意见。可以摆事实、讲道理，说明自己的立场和困难，寻求一个双方都能接受的解决方案。比如，一方可以提出分期退还部分彩礼，或者以其他财物等价补偿等方式。
第二，寻求第三方调解。可以找双方都信任的人，如共同的亲朋好友、基层调解组织等从中斡旋。这些第三方往往能够客观、公正地分析问题，提出合理的建议，促使双方达成和解。例如，社区的人民调解委员会可以组织双方进行调解，根据实际情况给出调解方案。
第三，诉讼解决。如果协商和调解都无法解决问题，可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，要注意收集相关证据，如支付彩礼的凭证、双方关于彩礼的约定等，以证明自己的主张。法院会根据具体情况，依据法律规定来判断是否应当退还彩礼以及退还的数额。
根据《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）》第五条规定，当事人请求返还按照习俗给付的彩礼的，如果查明属于以下情形，人民法院应当予以支持：（一）双方未办理结婚登记手续；（二）双方办理结婚登记手续但确未共同生活；（三）婚前给付并导致给付人生活困难。适用前款第二项、第三项的规定，应当以双方离婚为条件。
在司法实践中，法院会综合考虑各种因素来判断是否退还彩礼以及退还的比例。比如双方共同生活的时间长短、彩礼的用途、双方的过错程度等。如果双方共同生活时间较长，彩礼已经用于共同生活支出，那么可能不会全额退还彩礼。“生活困难”需要达到一定的标准，一般是指依靠个人财产和离婚时分得的财产无法维持当地基本生活水平。通过法律途径解决彩礼退还问题，能够保障当事人的合法权益，维护社会公平正义。
