离婚后特别想念自己的女儿，可以通过以下合法且合理的途径来缓解并增进与女儿的联系。
第一，行使探望权。如果离婚协议或法院判决中对探望权有明确约定，按照相应的时间、方式去探望女儿。比如协议规定每周六可以探望，那么就在这个时间去和女儿相处，带她出去玩、吃饭等，享受亲子时光。若对方不配合行使探望权，可先尝试与对方沟通协商，了解其不配合的原因，尝试解决问题。若协商不成，可以向法院申请强制执行，要求对方配合自己行使探望权。
第二，保持日常联系。在不能见面的日子里，可以通过电话、视频通话等方式和女儿交流。了解她的学习、生活情况，分享彼此的日常，让她感受到你的关心和爱从未减少。比如每天晚上固定时间和女儿视频，听她讲讲学校里发生的趣事。
第三，参与女儿的重要活动。如学校的家长会、运动会、文艺演出等，提前和女儿以及对方沟通，争取能够参加这些重要时刻，见证女儿的成长。
第四，变更抚养权。如果发现对方抚养女儿不利于其身心健康成长，比如存在虐待、忽视等情况，你可以向法院提起变更抚养权的诉讼，提供相关证据，请求法院将女儿的抚养权变更到自己名下。
根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条规定，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。这从法律层面保障了不直接抚养子女一方的探望权。父母对子女的抚养和教育的权利义务，并不会因为离婚而消除。所以，你有权利也有义务关心女儿的成长。在考虑变更抚养权时，法院会从有利于子女身心健康，保障子女的合法权益出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况妥善解决。
