离婚后被人跟踪可以采取以下措施来保障自身安全：
1. 保持冷静，不要惊慌失措，避免激怒跟踪者。尽量走到人多、光线明亮的公共场所，如商场、超市、警察局附近等。
2. 记录证据，尽可能记录下跟踪者的外貌特征、衣着打扮、交通工具等信息，也可以用手机偷偷拍照或录像，这些证据在后续可能会起到重要作用。
3. 及时与家人朋友联系，告知他们自己的处境，让他们陪伴在身边，或者让他们来接应自己，避免独自行动。
4. 向警方报案，向警方详细描述跟踪者的情况和跟踪的过程。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条规定，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的等行为，公安机关可以对行为人处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。跟踪行为若达到干扰他人正常生活的程度，警方会依法处理。
5. 可以考虑申请安全保护令，如果跟踪者是离婚的配偶，且跟踪行为已经对你的人身安全造成威胁，根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，可以向人民法院申请人身安全保护令。法院作出人身安全保护令后，会禁止被申请人实施家庭暴力，禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属等。
6. 加强自我防范意识，例如更换门锁、安装监控设备等，提高居住场所的安全性。
从法律层面来看，跟踪他人这种行为侵犯了公民的人身权利和正常生活秩序。《中华人民共和国治安管理处罚法》旨在维护社会治安秩序，保障公共安全，保护公民、法人和其他组织的合法权益。对于跟踪等干扰他人正常生活的行为进行规制，体现了法律对公民生活安宁权的保护。而《中华人民共和国反家庭暴力法》中的人身安全保护令制度，更是为遭受家庭暴力或面临家庭暴力现实危险的当事人提供了一种有效的司法救济途径。当离婚后遭遇原配偶跟踪等类似威胁时，当事人可以利用这些法律武器来维护自己的合法权益，要求行为人承担相应的法律责任，从而保障自身的安全和正常生活。
