离婚后偶尔出现抑郁情绪是比较常见的，以下是一些可以尝试的应对方法。
可以多和亲朋好友交流。向他们倾诉内心的感受，把心里的委屈、难过等情绪释放出来，他们也能给予情感上的支持和理解，提供一些建议和帮助。
培养兴趣爱好。比如绘画、摄影、瑜伽、音乐等，投入到自己喜欢的事情中，能够转移注意力，让自己的生活变得更加充实和有意义，也有助于改善情绪。
进行适当的运动。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于缓解抑郁情绪。可以选择跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，每周坚持一定的次数和时长。
保持健康的生活方式。保证充足的睡眠，合理饮食，避免熬夜和过度饮酒等不良习惯，这有助于维持身体的生理平衡，稳定情绪。
如果抑郁情绪持续较长时间且无法自行缓解，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够通过专业的方法和技巧，帮助你更好地应对情绪问题，找到解决问题的途径。
从法律角度来看，离婚本身是一个涉及婚姻关系解除的法律行为，但离婚后出现的抑郁情绪主要属于心理和情感层面的问题，一般不直接涉及法律范畴。不过，如果因为离婚过程中的一些纠纷，如财产分割不公、抚养权争夺等导致心理压力过大进而产生抑郁情绪，并且有证据表明另一方存在过错行为（如隐匿财产、暴力抢夺抚养权等），在符合法律规定的情况下，可以通过法律途径维护自己的合法权益。
例如，根据《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的相关规定，如果一方在离婚时隐藏、转移、变卖、毁损、挥霍夫妻共同财产，或者伪造夫妻共同债务企图侵占另一方财产的，在离婚分割夫妻共同财产时，对该方可以少分或者不分。离婚后，另一方发现有上述行为的，可以向人民法院提起诉讼，请求再次分割夫妻共同财产。通过法律手段解决这些纠纷，在一定程度上可以减轻心理负担，缓解抑郁情绪产生的根源。如果抑郁情绪严重到影响个人的生活和工作能力，导致无法正常履行一些法律义务（如按时支付抚养费等），可以通过合法途径向法院说明情况，申请适当调整相关义务的履行方式和时间。
