1. 与银行协商：主动联系贷款银行，如实说明自己目前的经济状况和还款困难，申请贷款展期，也就是延长还款期限，降低每月还款金额；或者申请调整还款方式，例如从等额本息改为等额本金等，以减轻还款压力。
2. 寻求亲属朋友帮助：向亲属朋友借款，先偿还房贷，避免逾期产生不良信用记录和高额罚息。后续再逐步偿还借款。
3. 出售房产：如果确实无力继续偿还房贷，可以考虑将房产出售。用售房款偿还剩余房贷，如果还有剩余款项则归自己所有。若房屋存在夫妻共同产权的情况，需要与前配偶协商好售房事宜以及款项分配问题。
4. 与前配偶协商：若该房产是夫妻共同财产，房贷也是共同债务，即使离婚了，双方仍对房贷负有共同偿还责任。可以与前配偶协商，由对方承担部分或全部房贷，或者对房产和债务进行重新分割。
5. 申请个人破产（部分地区试行）：在我国部分地区开展了个人破产制度的试点工作，如果符合当地个人破产申请条件，可以向法院申请个人破产，通过法定程序对债务进行清理和调整。
根据《中华人民共和国民法典》规定，离婚时，夫妻共同债务应当共同偿还。共同财产不足清偿或者财产归各自所有的，由双方协议清偿；协议不成的，由人民法院判决。所以对于夫妻共同的房贷债务，双方都有偿还义务。如果一方不履行还款义务，银行有权要求另一方偿还全部债务。
如果房贷逾期，银行可能会采取一系列措施，如发送催收通知、计收罚息等。若长期不还，银行有权向法院起诉，要求拍卖抵押房产以偿还贷款。一旦进入司法程序，不仅会影响个人信用记录，还可能面临高额的诉讼费用和执行费用等。因此，在遇到还款困难时，应及时采取合法有效的措施解决问题。
