如果离婚后父母不给回家，可尝试以下解决办法。进行沟通交流。主动与父母心平气和地坐下来，诚恳地表达自己目前的处境和需求，倾听他们不让回家的原因，尝试消除彼此间的误解和矛盾。比如，父母可能是担心离婚会带来外界的议论，或者对自己的婚姻选择还存在不满，通过沟通解开这些心结。
寻求亲友调解。如果与父母直接沟通效果不佳，可以请与父母关系较好的亲戚、朋友从中斡旋，转达自己的想法和困难，让他们帮忙劝说父母，给彼此一个缓和的机会。
若父母是因为经济原因不让回家，可以向他们表明自己有能力承担相应的生活费用，减轻家庭的经济负担，以此获得回家居住的机会。
如果上述方法都行不通，且自己无处可去，生活陷入困境，可以考虑寻求社区、妇联等相关组织的帮助，他们能够提供一定的调解和支持服务。
从法律角度来看，成年子女与父母之间不存在法定的居住权利义务关系。一般情况下，父母没有必须让成年子女回家居住的法定义务。根据《中华人民共和国民法典》规定，成年子女对父母负有赡养、扶助和保护的义务，而父母对成年子女不再具有抚养义务。
不过，如果子女因离婚等原因处于生活困难的境地，且父母有能力提供居住帮助，在一定程度上，从公序良俗和道德层面而言，父母给予适当的帮助是符合社会伦理的。如果涉及到父母限制子女的人身自由，不让回家且限制其出入自由，这可能涉嫌违反《中华人民共和国治安管理处罚法》中关于非法限制他人人身自由的规定，子女有权通过法律途径维护自己的人身自由权利。但在实际生活中，建议优先通过亲情沟通和协商的方式解决问题，避免将矛盾激化到法律层面。
