如果您买到了烂的草莓，您可以采取以下措施要求赔偿：
1. 立即返回购买地点，向商家出示烂草莓，说明情况，要求退款或者换货。
2. 如果商家拒绝赔偿，您可以向市场监管部门投诉，他们会介入调查并协助您解决问题。
3. 您还可以根据相关法律规定，要求商家按照商品价格的三倍进行赔偿，增加赔偿的金额不足五百元的，为五百元。
根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十五条规定：“经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍；增加赔偿的金额不足五百元的，为五百元。”如果商家明知草莓是烂的还进行销售，就构成了欺诈行为，消费者有权要求赔偿。
同时，《食品安全法》第一百四十八条也规定：“消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。接到消费者赔偿要求的生产经营者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿；属于生产者责任的，经营者赔偿后有权向生产者追偿；属于经营者责任的，生产者赔偿后有权向经营者追偿。生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但是，食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的除外。”如果烂草莓不符合食品安全标准，您也可以据此要求赔偿。
