如果您购买到冷饭,可以采取以下方式主张赔偿:与商家进行友好沟通,向其说明情况,看商家是否愿意主动给予合理的赔偿,比如更换一份热饭、退款或者给予一定的折扣。如果商家拒绝赔偿或者解决方案您不满意,您可以向消费者协会投诉,由消协介入调解。还可以向市场监督管理部门反映,要求其对商家进行调查和处理。如果因为食用冷饭导致身体不适,产生了医疗费用等损失,您可以收集相关证据,如医疗票据、诊断证明等,通过法律途径向商家索赔。
消费者在购买商品或者接受服务时,享有公平交易的权利。根据《消费者权益保护法》,经营者提供的商品或者服务不符合质量要求的,消费者可以依照国家规定、当事人约定退货,或者要求经营者履行更换、修理等义务。如果造成消费者财产损害的,应当依照法律规定或者当事人约定承担修理、重作、更换、退货、补足商品数量、退还货款和服务费用或者赔偿损失等民事责任。如果因为商品或服务造成消费者人身损害的,经营者应当赔偿医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用,以及因误工减少的收入。