如果您在网购中认为自己的权益受到损害并想要索要赔偿，以下是一些建议的步骤：
1. 保留相关证据：包括订单信息、商品照片、与商家的沟通记录（聊天记录、邮件等）、支付凭证等。
2. 与商家协商：首先尝试与商家沟通，清晰地说明您的问题和诉求，看能否达成和解。
3. 向电商平台投诉：若与商家协商无果，可以向购物平台的客服投诉，提交证据，请求平台介入处理。
4. 申请消费者协会调解：可以拨打当地消费者协会的电话，或者通过网络平台向消协投诉。
5. 提起诉讼：如果以上途径都无法解决问题，且您的损失较大，您可以考虑向法院提起诉讼。
在网购中，消费者享有《消费者权益保护法》等相关法律法规赋予的权利。
消费者有权要求商家提供符合质量标准、描述准确的商品和服务。如果商家存在欺诈、销售假冒伪劣商品、违反合同约定等行为，消费者有权要求赔偿损失。
根据《消费者权益保护法》第五十五条，经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍；增加赔偿的金额不足五百元的，为五百元。法律另有规定的，依照其规定。
同时，网络交易平台提供者不能提供销售者或者服务者的真实名称、地址和有效联系方式的，消费者也可以向网络交易平台提供者要求赔偿。
