如果在做医美后感到难受并要求赔偿，您可以采取以下步骤：
1. 保留相关证据，包括病历、诊断证明、缴费凭证、术前术后的照片、与医美机构的沟通记录等。
2. 及时就医，明确难受的原因和可能造成的后果，获取专业的医疗诊断。
3. 与医美机构进行协商沟通，明确表达您的诉求和不满，要求其承担相应的责任和赔偿。
4. 如果协商不成，可以向当地的卫生健康部门投诉，请求其介入调查和调解。
5. 向消费者协会投诉，寻求其帮助和支持。
6. 考虑寻求法律援助，咨询专业律师，评估是否可以通过法律途径来维护自己的权益。
7. 如果决定起诉，需要准备好充分的证据材料，并向有管辖权的法院提起诉讼。
在医美纠纷中，消费者享有知情权、安全保障权、公平交易权等合法权益。医美机构应当按照相关法律法规和行业规范提供服务，如果因医美机构的过错导致消费者受到损害，应当承担相应的赔偿责任。根据《民法典》的规定，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。同时，如果医美机构存在欺诈行为，消费者还可以依据《消费者权益保护法》要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍；增加赔偿的金额不足五百元的，为五百元。法律明确规定了消费者在消费过程中的合法权益以及经营者的义务和责任，为解决医美纠纷提供了法律依据和保障。
