如果您想要和老板争取赔偿，以下是一些建议：
1. 收集证据：包括能够证明您的权益受到损害以及与工作相关的各种文件、记录、聊天记录、邮件等。比如劳动合同、工资条、加班记录、工作中的受伤证明等。
2. 明确赔偿依据：了解相关法律法规，明确您所应得的赔偿类型和数额。例如，如果是工伤，依据《工伤保险条例》；如果是违法解除劳动合同，依据《劳动合同法》等。
3. 与老板协商：选择一个合适的时间和地点，以理性、平和的态度与老板进行沟通。清晰地阐述您的诉求和依据，尽量提供充分的证据支持。
4. 提出合理方案：在协商过程中，提出具体且合理的赔偿方案，同时也要考虑老板的立场，争取达成双方都能接受的妥协。
5. 寻求第三方调解：如果与老板协商无果，可以向劳动监察部门、工会或者劳动争议调解委员会申请调解。
6. 申请劳动仲裁：如果调解不成，您可以向劳动仲裁机构申请仲裁。按照规定提交申请书和相关证据。
7. 提起诉讼：如果对仲裁结果不满意，或者老板不履行仲裁裁决，您可以向法院提起诉讼。
在劳动关系中，劳动者的合法权益受到法律的保护。当劳动者认为自己应获得赔偿时，需要依据具体的法律规定来主张权利。例如，《劳动合同法》规定了用人单位违法解除劳动合同的赔偿责任；《工伤保险条例》对工伤赔偿有明确的规定。收集证据是关键的一步，因为在后续的协商、调解、仲裁和诉讼中，证据能够有力地支持您的诉求。协商应当基于平等、合法的原则进行。劳动监察部门、工会等第三方的调解具有一定的权威性和公正性。劳动仲裁是解决劳动争议的法定前置程序，其裁决具有法律效力。而诉讼则是最后的法律救济途径。
