如果您希望对方停止侵害并要求赔偿，以下是一些建议和步骤：
收集和保存证据。这包括与侵害行为相关的各种材料，比如书面文件、照片、视频、聊天记录、证人证言等，以证明侵害事实的存在以及您所遭受的损失。
向对方发出书面通知，明确要求其停止侵害行为，并表明您将依法追究其法律责任和要求赔偿。
然后，若对方未停止侵害，您可以考虑寻求法律帮助。可以向当地的法律援助机构咨询，或者直接委托律师代理您的案件。
接下来，准备好起诉状和相关证据材料，向有管辖权的人民法院提起诉讼。
在诉讼过程中，要积极配合法院的工作，如实陈述事实，提供证据。法院会根据双方的证据和陈述进行审理和判决。
要求停止侵害并赔偿在法律上是一种常见的诉求。停止侵害是一种侵权责任的承担方式，旨在制止正在进行的不法侵害行为，保护受害人的合法权益。赔偿则是对受害人因侵权行为所遭受的损失进行弥补。
在法律实践中，需要有充分的证据来证明侵害行为的存在、侵害行为与损失之间的因果关系以及损失的具体数额等。证据的充分性和合法性对于案件的胜诉至关重要。
同时，选择有管辖权的法院也很重要。一般来说，根据案件的性质和涉及的法律关系，会有不同的管辖规定。例如，侵权行为地、被告住所地等法院可能具有管辖权。
此外，法律对于赔偿的范围和标准也有明确规定，包括直接损失、间接损失等，但具体的赔偿数额需要根据案件的具体情况和法律规定来确定。
