如果您在进行无理由退货时被索要赔偿，首先要明确商家这种行为通常是不合理且不合法的。您应该坚定地维护自己的合法权益。
您需要保留好所有与交易相关的证据，包括购买凭证、商品包装、与商家的沟通记录（如聊天记录、邮件等）。
然后，与商家进行有理有据的沟通，明确指出无理由退货是您的合法权利，商家索要赔偿没有法律依据。向商家说明相关的消费者权益保护法律法规，要求其按照规定办理退货。
如果与商家沟通无果，您可以向电商平台投诉该商家的不合理行为，电商平台通常会有相应的纠纷处理机制，会介入调查并协助解决问题。
若电商平台的处理结果仍不能让您满意，您还可以向消费者协会投诉，或者拨打 12315 热线，寻求他们的帮助和支持。
在极端情况下，如果您认为自己的合法权益受到了严重侵害，且损失较大，您也可以考虑通过法律途径，向法院提起诉讼，要求商家依法办理退货并承担相应的法律责任。
根据《消费者权益保护法》，消费者享有“七天无理由退货”的权利。经营者应当自收到退回商品之日起七日内返还消费者支付的商品价款。退回商品的运费由消费者承担；经营者和消费者另有约定的，按照约定。在无理由退货的情况下，只要商品保持完好，不影响二次销售，消费者无需承担赔偿责任。商家索要赔偿是违反法律规定的行为。消费者在遇到此类问题时，应当依靠法律武器来维护自身的合法权益。
