当男人哭着说要离婚时，需要冷静理智地去应对。首先可以安抚对方情绪，给他一个缓冲和发泄的时间，让他把内心的委屈、不满等情绪释放出来。在他情绪稍微稳定后，诚恳地和他沟通，询问他提出离婚的具体原因。可能他只是在生活中积攒了太多压力，离婚只是一时情绪的爆发；也可能是婚姻中确实存在一些长期未解决的矛盾。
如果是因为生活压力导致情绪崩溃而提出离婚，那么夫妻双方可以一起探讨如何应对生活中的困难，比如经济压力大，就一起规划家庭收支、寻找增加收入的途径；如果是因为家庭琐事产生矛盾，那就开诚布公地讨论，制定一些家庭规则来避免类似矛盾再次发生。
若经过沟通发现婚姻中存在一些深层次的问题，比如感情淡漠、信任危机等，双方可以考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询师的介入，他们能够从专业的角度分析问题，提供有效的解决方案。
在整个过程中，要保持冷静和理智，不要在对方情绪激动时也跟着情绪化，避免说出一些过激的话让矛盾进一步激化。也要尊重对方的感受和想法，认真对待他提出的离婚诉求。
从法律层面来看，离婚有两种方式，即协议离婚和诉讼离婚。如果双方经过沟通后都同意离婚，并且就子女抚养、财产分割、债务处理等问题达成一致意见，那么可以签订书面离婚协议，然后共同到婚姻登记机关申请离婚登记。自婚姻登记机关收到离婚登记申请并向当事人发放《离婚登记申请受理回执单》之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以持本人有效身份证件和《离婚登记申请受理回执单》，向受理离婚登记申请的婚姻登记机关撤回离婚登记申请，并亲自填写《撤回离婚登记申请书》。经婚姻登记机关核实无误后，发给《撤回离婚登记确认单》，并将离婚协议书等相关材料存档。自离婚冷静期届满后三十日内，双方未共同到婚姻登记机关申请发给离婚证的，视为撤回离婚登记申请。
如果一方坚持离婚，另一方不同意，坚持离婚的一方可以向有管辖权的人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。判断夫妻感情是否确已破裂，应当从婚姻基础、婚后感情、离婚原因、夫妻关系的现状和有无和好的可能等方面综合分析。法律规定了一些视为夫妻感情确已破裂的情形，如重婚或者与他人同居；实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；有赌博、吸毒等恶习屡教不改；因感情不和分居满二年等。
