离婚后感觉娘家不像家人，这是一件令人十分痛苦的事情，但你可以尝试以下办法来应对。
尝试与娘家人沟通。找一个合适的时间和安静的环境，诚恳地和他们表达你离婚后的感受和需求，以及你希望他们给予你支持和理解。也许他们并非故意冷漠，只是没有意识到你的处境和心情。在沟通时，注意语气和方式，避免指责和抱怨，以平和的心态去交流，看是否能改善彼此的关系。
若沟通效果不佳，也可以寻求其他亲朋好友的帮助。他们可能能够从中调解，或者给予你情感上的支持和陪伴。你也可以扩大自己的社交圈子，结识新的朋友，参加一些兴趣小组或社交活动，让自己的生活更加充实，减少对娘家的依赖。
从经济和生活上努力实现独立。离婚后要快速调整自己的状态，专注于提升自己的工作能力，增加收入，改善生活条件。当你在经济和生活上能够自给自足时，你的内心会更加坚强和自信，也能减少因娘家态度带来的负面影响。
如果娘家的行为严重影响到你的身心健康，甚至对你进行言语或身体上的伤害，你可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够帮助你处理情绪，调整心态。若涉及到人身安全等法律问题，要及时运用法律武器保护自己。
在法律层面，成年子女与父母之间的关系是基于血缘和法律规定的。即使你离婚了，父母仍然有在你处于困境时给予适当帮助和支持的道德义务，但并没有法律上强制他们必须提供情感关怀的条款。不过，如果娘家存在侵犯你财产权益、人身权益等行为，法律会为你提供保护。例如，若他们非法占有你的个人财产，你可以依据《民法典》中关于物权保护的规定，要求他们返还财产；若对你进行人身伤害，根据《治安管理处罚法》甚至《刑法》的相关规定，你可以要求追究其相应的法律责任。所以，当遇到问题时，要清楚自己的合法权益，必要时通过法律途径维护自己的权益。
