如果在尚未冷静思考（没照镜子可理解为还未冷静审视自身和婚姻状况）的情况下就提出要离婚，可以参考以下做法。
1. 先冷静下来：冲动之下做的决定往往不够理智，给自己一段冷静期，比如几天到几周不等，在这段时间里尽量避免立刻去办理离婚手续。可以暂时分开居住一段时间，各自过自己的生活，在这个过程中重新思考婚姻中的问题，是因为一时的矛盾争吵还是存在根本性的不可调和的问题。
2. 坦诚沟通：和配偶坐下来心平气和地交流，把自己内心的想法、感受以及对婚姻中不满的地方都表达出来，同时也倾听对方的想法和感受。通过沟通，有可能发现一些误会或者双方都存在改进的空间。
3. 寻求帮助：如果自己和配偶无法有效沟通或者不知道如何处理婚姻问题，可以寻求专业人士的帮助，比如婚姻咨询师。他们有专业的知识和经验，能够帮助双方更好地理解彼此，找到解决问题的方法。
4. 回顾过往：回忆一下婚姻中的美好时光，当初为什么会选择和对方结婚，对方的优点以及两人共同经历的困难和快乐。这有助于唤起对婚姻的珍惜之情。
在我国，离婚有协议离婚和诉讼离婚两种方式。如果是协议离婚，根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十六条规定，夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。并且自婚姻登记机关收到离婚登记申请并向当事人发放《离婚登记申请受理回执单》之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以持本人有效身份证件和《离婚登记申请受理回执单》，向受理离婚登记申请的婚姻登记机关撤回离婚登记申请，并亲自填写《撤回离婚登记申请书》。经婚姻登记机关核实无误后，发给《撤回离婚登记确认单》，并将离婚协议书等相关材料存档。自离婚冷静期届满后三十日内，双方未共同到婚姻登记机关申请发给离婚证的，视为撤回离婚登记申请。
如果是诉讼离婚，根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条规定，夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：（一）重婚或者与他人同居；（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；（四）因感情不和分居满二年；（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。所以在冲动之下决定离婚时，了解这些法律规定有助于当事人更加理性地对待离婚这件事。
