如果双方是协议离婚，对于子女抚养问题已经在离婚协议中明确约定，若男方想要变更孩子抚养权，可与女方进行协商。在双方自愿、协商一致的基础上达成变更抚养权的协议，这种方式相对简单快捷，且能避免双方矛盾进一步激化。
若双方无法协商一致，男方可以向法院提起诉讼，请求变更孩子抚养权。在诉讼过程中，男方需要证明存在一些法定情形，法院才可能支持其变更抚养权的诉求。比如与子女共同生活的女方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；女方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随男方生活，且男方又有抚养能力等。
若双方是诉讼离婚，在离婚时已经对孩子抚养权作出判决，男方若想获得抚养权，同样可以先尝试与女方协商，协商不成也可向法院起诉要求变更抚养权，证明理由与上述法定情形一致。
根据《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的相关规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。对于抚养权的确定和变更，遵循最有利于未成年子女的原则。
在司法实践中，法院在审理抚养权变更案件时，会综合考虑各种因素，包括孩子的生活环境、双方的经济状况、抚养能力和抚养条件等。对于年满八周岁的孩子，法院会尊重其真实意愿。男方在争取抚养权时，需要提供充分的证据来证明自己能够为孩子提供更好的成长环境和条件，以增加获得抚养权的可能性。法律如此规定是为了保障未成年人的合法权益，确保他们能够在稳定、健康的环境中成长。
