离婚是一件会给人带来巨大身心冲击的事情，感觉差点要了半条命说明你在这个过程中承受了极大的压力和痛苦。以下是一些建议或许能帮助你慢慢恢复。
第一，关注自身健康。身体方面，保持规律的作息，合理饮食，适当进行运动，比如散步、瑜伽等，这有助于缓解压力，增强身体素质。心理上，如果感觉情绪低落难以自我调节，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能通过专业的方法引导你释放负面情绪，调整心态。
第二，重建社交生活。和亲朋好友多联系，他们能给予你情感上的支持和陪伴。也可以尝试参加一些新的社交活动，结交新朋友，拓展自己的社交圈子，让生活更加充实。
第三，规划未来生活。思考自己接下来的人生目标和方向，无论是职业发展、个人兴趣培养还是其他方面，制定一些可行的计划，并逐步去实现。这能让你重新找到生活的意义和动力。
第四，如果在离婚过程中涉及到财产分割、子女抚养等法律问题没有处理好，导致你心理负担加重，可以再次咨询专业律师，确保自己的合法权益得到保障。
从法律角度来看，在离婚过程中，《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编保障了双方的合法权益。比如在财产分割上，夫妻的共同财产由双方协议处理；协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。如果一方在婚姻中有过错行为，如重婚、与他人同居、实施家庭暴力等，无过错方有权请求损害赔偿。
关于子女抚养问题，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
了解这些法律规定，能让你清楚自己在离婚中的合法权益和义务，在遇到问题时可以依法维护自己的权益，减少不必要的烦恼和压力，从而更好地从离婚的阴影中走出来。
