宝爸离婚后带娃可从以下几个方面着手应对：
第一，调整心态。离婚是生活的重大变故，宝爸要尽快调整好自己的心态，以积极乐观的态度面对新生活。稳定的情绪有助于为孩子营造健康的成长环境，让孩子感受到温暖和安全感。比如，即使自己内心有痛苦，也不要在孩子面前过度表现出负面情绪。
第二，安排生活。合理规划生活作息，确保孩子的日常生活有规律，包括饮食、睡眠、学习等方面。可以制定一个详细的日程表，让孩子清楚每天的安排。要注意孩子的营养均衡，保证孩子健康成长。
第三，关注孩子心理。离婚可能会对孩子的心理产生影响，宝爸要多和孩子沟通交流，了解他们的内心想法和感受，给予足够的关爱和支持。鼓励孩子表达自己的情绪，让孩子知道离婚不是他们的错，父母依然爱他们。
第四，协调工作与育儿。努力平衡工作和照顾孩子的时间，如果工作太忙，可以考虑寻求家人、朋友或保姆的帮助。确保在工作之余有足够的时间陪伴孩子，参与孩子的成长过程。
第五，学习育儿知识。不断学习育儿知识，了解孩子不同阶段的发展特点和需求，以便更好地教育和引导孩子。可以通过阅读育儿书籍、参加育儿讲座等方式来提升自己的育儿能力。
第六，处理好与前妻的关系。为了孩子的健康成长，尽量与前妻保持良好的沟通和合作，共同协商孩子的教育、抚养等问题。避免在孩子面前说对方的坏话，减少父母离婚对孩子的伤害。
在法律层面，离婚后宝爸如果获得了孩子的抚养权，前妻需要按照离婚协议或法院判决支付抚养费。抚养费的数额一般根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。如果前妻不按时支付抚养费，宝爸可以通过协商、调解或向法院起诉等方式来维护孩子的合法权益。
关于探视权问题，前妻有权利探视孩子，宝爸应给予配合，保障前妻的探视权。双方应按照协议或判决的规定，合理安排探视的时间、地点和方式。如果在探视过程中出现纠纷，也可以通过法律途径解决。在孩子的教育、医疗等重大问题上，双方都有平等的决策权，应共同协商处理。
