当外出打工后老公提出离婚，可按以下步骤处理：
第一，冷静沟通。先稳定情绪，和老公心平气和地交流，了解他提出离婚的具体原因。若原因是一些误会、矛盾或生活压力等，尝试共同探讨解决方案，看能否修复关系。比如因长期分居导致感情疏离，可商量增加相处时间，多进行情感交流。
第二，考虑自身意愿。认真思考自己对这段婚姻的态度，是愿意挽回，还是也认为婚姻无法继续。若想挽回婚姻，可采取一些积极行动，如改善沟通方式、增加相处机会等；若也觉得婚姻难以维系，就要开始考虑后续的财产分割、子女抚养等问题。
第三，收集证据。若涉及财产分割和子女抚养问题，要注意收集相关证据。比如夫妻共同财产的证据，包括房产、车辆、存款、投资等的证明；若有子女，收集自己有利于抚养子女的证据，如经济状况、居住环境、教育背景等方面的证明。
第四，寻求帮助。可向家人、朋友倾诉，听取他们的建议和意见。也可以咨询专业的婚姻咨询师或律师，了解自己在法律上的权利和义务，以及离婚的程序和可能面临的结果。
第五，应对离婚程序。如果老公提起离婚诉讼，要积极应对。收到法院传票后，按照法律规定的时间和要求参加诉讼。在诉讼过程中，要如实陈述事实，提供相关证据，维护自己的合法权益。
根据《中华人民共和国民法典》规定，夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。自婚姻登记机关收到离婚登记申请并向当事人发放《离婚登记申请受理回执单》之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以持本人有效身份证件和《离婚登记申请受理回执单》，向受理离婚登记申请的婚姻登记机关撤回离婚登记申请，并亲自填写《撤回离婚登记申请书》。经婚姻登记机关核实无误后，发给《撤回离婚登记确认单》，并将《离婚登记申请书》《离婚协议书》等离婚登记材料归档保存。自离婚冷静期届满后三十日内，双方未共同到婚姻登记机关申请发给离婚证的，视为撤回离婚登记申请。
如果一方提起离婚诉讼，人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。有重婚或者与他人同居、实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员、有赌博、吸毒等恶习屡教不改、因感情不和分居满二年等情形，调解无效的，应当准予离婚。在财产分割方面，夫妻的共同财产由双方协议处理；协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。对于子女抚养问题，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
