夫妻吵架是再正常不过的事，但频繁且激烈的争吵会严重消耗夫妻感情，甚至酿成不可挽回的后果。当吵架吵累了，双方身心俱疲，萌生离婚念头时，该如何化解危机，挽救婚姻？
1. 冷静思考，明确原因
在争吵激烈的时刻，情绪容易失控，双方都容易说出一些伤人的话。不妨先暂时分开，冷静思考，明确吵架的根源所在。是沟通方式的问题，还是价值观的差异，抑或其他原因？只有找出吵架的本质原因，才能找到解决办法。
2. 沟通表达，化解矛盾
当双方情绪平复后，找个时间心平气和地沟通，表达自己的想法和感受。注意倾听对方的观点，避免打断或指责。通过理性的沟通，逐步化解矛盾，增进理解。
3. 寻求外部帮助，辅导婚姻
如果夫妻之间无法有效沟通，可以考虑寻求外部帮助，如婚姻辅导或心理咨询。专业人士可以提供客观的视角，引导双方进行有效的沟通，帮助找出解决问题的方案。
4. 适当妥协，修复关系
夫妻之间难免会有不同的意见，不可能完全一致。在不违背原则的情况下，不妨适当妥协，修复关系。学会包容对方的缺点，理解对方的难处，共同经营婚姻。
5. 深思熟虑，谨慎抉择
如果经过努力，夫妻感情仍然无法修复，那么就需要慎重考虑离婚的决定。离婚是一件严肃的事情，会对双方、家庭和孩子产生深远的影响。在做出决定之前，要充分考虑利弊，权衡清楚。
6. 寻求法律咨询，保障权益
如果决定离婚，夫妻双方应及时咨询律师，了解离婚程序和法律相关规定。律师可以帮助争取合法权益，最大限度地保障当事人的利益。
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