父母离婚会让子女感到可怜、难过、无助等都是非常正常的情绪反应，面对这种情况可以尝试以下做法来应对。
接纳自己的情绪。允许自己去感受和表达这些负面情绪，不要压抑它们。可以找一个安全的空间，比如自己的房间，痛痛快快地哭一场，释放内心的委屈和悲伤。也可以把自己的感受写在日记里，这有助于梳理情绪，让自己逐渐平静下来。
与父母沟通。找一个合适的时间，心平气和地和父母谈一谈你的感受和担忧。告诉他们你理解他们的决定，但你也需要他们的爱和关心不会因为离婚而减少。让父母知道你的需求，也许他们会更加注意在离婚后给予你足够的情感支持。
寻求外界支持。除了父母，还可以向其他亲人、朋友倾诉。比如爷爷奶奶、外公外婆，他们会给予你安慰和鼓励；也可以和好朋友说说心里话，同龄人可能更能理解你的感受。还可以找学校的心理老师，他们具有专业的知识和经验，能够帮助你更好地应对家庭的变化。
专注自我成长。把注意力转移到自己的兴趣爱好和学习上。比如参加绘画班、音乐班，或者阅读喜欢的书籍，通过这些活动充实自己的生活，提升自己的能力和自信心。保持健康的生活方式，规律作息、合理饮食、适度运动，这有助于保持良好的身心状态。
从法律层面来看，父母离婚并不影响他们对子女的抚养和教育义务。根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
第一千零八十五条规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。所以，即便父母离婚，在法律上你依然享有被抚养和受教育的权利，如果遇到权益受侵害的情况，可以通过法律途径维护自己的合法权益。
