如果爸妈早已经离婚，首先要做的是接受这个既定的事实。父母离婚是他们基于自身情感和生活状况所做出的选择，这并不影响他们对你的爱。虽然父母分开了，但他们依然是你的父母，你可以继续与他们分别保持良好的关系。
若在生活中遇到困难，不要独自承受，不管是经济上的困难，还是心理上的困扰，都可以坦诚地和父母沟通。如果是和一方生活在一起，也可以定期和另一方联系，分享生活中的点滴，增进彼此的感情。
在重新适应家庭结构变化方面，要明白新的家庭模式可能与以往不同，但也能带来新的体验和成长。比如，可能会有更多的自主空间，学会独立生活和自我管理。也可以积极参与社交活动，拓展自己的社交圈子，结识更多的朋友，获得更多的情感支持。
要是因为父母离婚产生了心理压力或负面情绪，不要压抑自己。可以通过运动、听音乐、写日记等方式来释放情绪。如果情绪问题较为严重，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够提供更有效的心理疏导。
从法律角度来看，父母离婚后，对于未成年子女依然负有抚养、教育和保护的义务。如果父母离婚时约定了抚养费的数额和支付方式，直接抚养子女的一方可以要求另一方按照约定支付抚养费。若另一方不履行支付义务，直接抚养方可以以子女的名义向法院提起诉讼，要求对方支付。
关于子女的探视权，不直接抚养子女的一方有探望子女的权利，另一方有协助的义务。如果直接抚养方阻碍对方行使探视权，不直接抚养方可以向法院申请强制执行。随着子女年龄的增长和实际情况的变化，子女也有权在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求，比如因上学费用增加等情况，要求增加抚养费。
依据《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。这也保障了子女在父母离婚后依然享有来自父母双方的关爱和法律保护。
