离婚后想散心是很正常的情绪调节需求，以下是一些可行的办法。
第一，可以选择旅游。去自己一直想去但没机会去的地方，如海边城市，像三亚、青岛，在那里可以漫步沙滩，感受海风拂面，放松身心；也可以去有历史文化底蕴的城市，如西安、南京，参观古迹，了解历史故事，转移注意力。旅游能让你暂时离开熟悉的环境，换个视角看世界，有助于忘却烦恼。
第二，投身运动。可以选择跑步，在跑步过程中释放压力，促进身体分泌内啡肽，带来愉悦感；也可以尝试瑜伽，通过各种体式和呼吸练习，让身心得到深度放松和舒缓。运动不仅能改善心情，还能增强体质。
第三，培养新爱好。比如绘画，通过色彩和线条表达内心的情感；学习乐器，如吉他、钢琴，沉浸在音乐的世界里。新爱好能让你把精力投入到有意义的事情上，发现生活新的乐趣。
第四，与朋友聚会。和亲朋好友聊聊天、吃吃饭、看电影，分享生活点滴，在温暖的人际关系中获得支持和安慰。
从法律角度看，离婚意味着一段婚姻关系的结束，双方在法律上恢复单身状态，各自享有独立的人身权利和自由。在散心过程中，要确保自身行为符合法律法规。例如在旅游时，要遵守当地的旅游法规和景区规定，不得做出破坏环境、违反公共秩序等违法行为。在参与运动或培养爱好时，也要遵循相关行业的规范和法律要求。如果在散心过程中涉及消费，如购买旅游产品、参加培训课程等，要注意保护自己的合法权益，签订正规合同，明确双方权利义务，避免遭遇消费欺诈等问题。在与他人交往过程中，也要尊重他人的合法权益，不得侵犯他人的名誉权、隐私权等。在散心过程中，要在法律允许的范围内进行活动，以合法、健康的方式调节心情。
