45岁离婚带俩孩子是极具挑战的情况，但可以从以下方面着手应对：
经济上，若在离婚时涉及财产分割，确保自己合法权益得到保障，可争取合理的财产份额以及孩子的抚养费。若经济困难，可考虑申请社会救助，如低保等。要积极寻找稳定的工作或增加收入的途径。可以凭借自身的工作经验和技能，在熟悉的行业求职；若时间允许，也可开展一些副业，如利用网络平台进行手工制作售卖等。
生活上，合理安排家庭生活，制定规律的作息时间表，让孩子和自己的生活有序进行。关注孩子的身心健康，多与他们沟通交流，给予足够的关爱和安全感，帮助他们适应家庭的变化。可以和孩子一起制定家庭规则，让他们参与到家庭事务中来，增强责任感。
教育上，重视孩子的教育问题，与学校老师保持密切联系，了解孩子的学习情况。虽然经济可能有压力，但可利用一些免费的教育资源，如图书馆、在线学习平台等，为孩子提供学习支持。
社交上，不要因为生活的压力而封闭自己，要拓展社交圈子。可以参加一些社区活动、兴趣小组等，结识新朋友，一方面能缓解生活压力，另一方面也可能为自己和孩子带来新的机会和资源。
在财产分割方面，根据《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的相关规定，离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理；协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。对于夫妻在婚姻关系存续期间所得的财产，一般应认定为夫妻共同财产进行分割。
关于子女抚养费，《民法典》规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。法院通常会根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平来确定抚养费的数额。
若在离婚过程中发现对方有隐藏、转移、变卖、毁损、挥霍夫妻共同财产等行为，另一方可以向人民法院提起诉讼，请求再次分割夫妻共同财产。这能保障当事人在离婚时的合法财产权益。
