若你是被家暴方，要及时采取措施保护自己。第一，立即远离施暴者，前往安全的地方，如亲友家、庇护所等。第二，及时报警，警方出警后会进行调查，制作询问笔录，这些记录可作为家暴的重要证据。第三，尽快就医，告知医生受伤原因，要求医生详细记录伤情，开具诊断证明，保存好相关病历资料。第四，收集其他能证明家暴的证据，比如现场的照片、视频，邻居的证人证言等。第五，向法院申请人身安全保护令，禁止对方实施暴力、骚扰、跟踪、接触你及其相关近亲属，责令对方迁出你的住所。在离婚诉讼中，可依据这些证据主张损害赔偿，并争取在财产分割上获得更有利的结果。
若你是被指控家暴方，要保持冷静。第一，认真对待指控，不要逃避。如果确实存在家暴行为，应反思并诚恳认错，争取对方的谅解。第二，积极收集证据为自己辩护。若没有实施家暴，要找出能证明自己清白的证据，比如事发时自己不在现场的证据，如监控录像、证人证言等。第三，配合警方和相关部门的调查，如实陈述情况。第四，参与调解或诉讼时，尊重法律程序和对方的权利，合理表达自己的观点和诉求。
根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。该法为遭受家暴的受害者提供了多方面的保护，如人身安全保护令制度，其申请不以提起离婚等民事诉讼为条件，法院受理申请后，一般会在七十二小时内作出裁定，情况紧急的会在二十四小时内作出。
在离婚诉讼中，根据《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条规定，实施家庭暴力导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。在财产分割时，法院会根据具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。因此，无论是家暴的指控方还是被指控方，都要重视证据的收集和法律程序的遵循，以维护自己的合法权益。
