当老婆提出离婚而自己心里过不去时，可以尝试以下做法。和老婆坦诚沟通，了解她提出离婚的具体原因。找一个合适的时间和地点，心平气和地交流，倾听她内心的想法和不满，同时也表达自己对这段婚姻的重视和不舍。比如，你可以说“我知道咱们现在可能有一些问题，但我真的不想失去你，你能跟我具体说说你为什么想离婚吗”。
反思自己在婚姻中的问题。静下心来仔细回想，自己是否有一些行为让老婆失望或不满，例如忽略了她的感受、缺乏陪伴等。针对这些问题，要下定决心做出改变，并让老婆看到你的努力和诚意。例如，如果你以前总是忙于工作忽略家庭，那么现在可以尽量多抽出时间陪伴家人。
可以寻求家人、朋友的帮助。让他们帮忙从中调解，有时候旁观者清，他们可能会给出一些中肯的建议和意见，也能在一定程度上缓和你们之间的关系。也可以找专业的婚姻咨询师进行咨询，他们有更丰富的经验和专业的方法来帮助你们解决婚姻中的问题。
如果经过努力，老婆仍然坚持离婚，也要试着接受现实。给自己一些时间和空间去慢慢调整心态，重新开始生活。可以培养一些新的兴趣爱好，转移注意力，让自己的生活变得充实起来。
在法律层面，如果老婆提出离婚，根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，离婚有协议离婚和诉讼离婚两种方式。如果双方能够就离婚相关事宜，如财产分割、子女抚养等达成一致意见，可以签订离婚协议书，然后到婚姻登记机关申请离婚登记。自婚姻登记机关收到离婚登记申请并向当事人发放《离婚登记申请受理回执单》之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以持本人有效身份证件和《离婚登记申请受理回执单》，向受理离婚登记申请的婚姻登记机关撤回离婚登记申请，并亲自填写《撤回离婚登记申请书》。经婚姻登记机关核实无误后，发给《撤回离婚登记确认单》，并将《离婚登记申请书》《离婚协议书》等离婚登记材料存档。自离婚冷静期届满后三十日内，双方未共同到婚姻登记机关申请发给离婚证的，视为撤回离婚登记申请。
如果双方无法达成一致意见，老婆可以向法院提起离婚诉讼。法院审理离婚案件，会先进行调解，如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。在财产分割方面，一般会遵循照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。如果涉及子女抚养问题，法院会根据子女的权益和双方的具体情况判决。所以，在面对老婆提出离婚时，也要了解相关的法律规定，以保障自己的合法权益。
