如果您认为公司提供的伙食过量食用对您造成了某种损害并要求赔偿，这种情况通常比较复杂。首先需要明确的是，单纯因为公司伙食吃多了而要求赔偿是比较困难的，因为这并非普遍被认可的法定赔偿事由。
然而，如果因为公司提供的伙食存在质量问题，比如变质、不洁导致您食用后身体不适、患病，那么您有权要求公司承担相应的赔偿责任。包括您因治疗疾病产生的医疗费、护理费、误工费等。您需要收集相关的证据，如医疗记录、诊断证明、费用发票等，以证明您的损害与公司提供的伙食之间存在因果关系。
如果公司在提供伙食的过程中存在故意或重大过失的行为，例如明知食物有问题仍提供，或者在宣传、诱导员工过度食用等方面存在过错，且这种过错与您遭受的损害有直接关联，那么您也可以主张赔偿。
在法律层面上，要确定赔偿责任，关键在于证明损害后果的发生、加害行为以及两者之间的因果关系。根据《民法典》的相关规定，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。如果是因食品安全问题导致的损害，还可依据《食品安全法》的相关规定要求赔偿。同时，在主张赔偿时，需要遵循“谁主张谁举证”的原则，即由您来提供证据证明公司的行为存在过错以及给您造成了损害。
