离婚了极度想念孩子，想念孩子的声音，想念孩子的笑脸，想念孩子的拥抱，但是又不能经常见到孩子，这种思念之情，让很多人痛不欲生。
一、转移注意力，找到寄托
转移注意力，可以暂时缓解思念之情。可以找一些自己感兴趣的事情做，比如读书、看电影、旅游、运动等。还可以找人倾诉，比如朋友、家人或心理咨询师。
二、尊重对方的选择，保持联系
虽然离婚了，但孩子还是双方的孩子。尊重对方的选择，保持联系，可以让他们知道，你们仍然爱他们，他们仍然是家庭的一员。可以定期给他们打电话、发短信，或视频聊天。
三、寻求专业帮助，缓解情绪
如果思念之情太过于强烈，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以帮助你理清情绪，找到应对思念的有效方法。
四、调整心态，接受现实
离婚是人生中的一件重大事件，需要时间去调整心态，接受现实。不要沉溺于思念之中，要相信时间可以治愈一切。随着时间的推移，思念之情会逐渐减弱，你也会逐渐适应新的生活。
五、合法途径，保证探视权
如果对方拒绝让你探视孩子，可以考虑通过法律途径保障自己的探视权。我国法律规定，父母都有抚养和探视孩子的权利和义务。通过法院诉讼，可以获得定期探视孩子的权利。
六、耐心等待，终会相聚
孩子一天天长大，他们终会明白你的爱。耐心等待，终有一天，他们会再次回到你的身边。不要放弃希望，用时间和爱去证明你是爱他们的。
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