首先需要明确公司让您赔偿 5 万的原因是什么。如果您认为公司的要求不合理，建议您采取以下步骤：
1. 要求公司提供详细的赔偿依据和计算方式。了解清楚这 5 万是如何计算得出的，是否有明确的合同条款、规章制度或者法律法规作为支撑。
2. 仔细审查您与公司签订的劳动合同、员工手册以及其他相关文件，看其中对于可能导致赔偿的情形以及赔偿的标准是如何约定的。
3. 如果您认为公司的要求没有依据，可以与公司进行沟通和协商，表达您的观点和理由，尝试通过协商解决争议。
4. 若协商不成，您可以考虑寻求劳动监察部门的帮助，向他们反映情况，请求介入调解。
5. 也可以向劳动仲裁机构申请仲裁，通过法律途径来维护自己的合法权益。
在劳动法律关系中，用人单位要求员工进行赔偿，必须有合法合理的依据。如果是因为员工违反了服务期约定、违反竞业限制约定或者因员工的过错给单位造成了直接经济损失等情形，用人单位可以要求员工赔偿。但赔偿的范围和金额应当符合法律规定和合同约定。对于劳动合同的履行和解除，我国《劳动合同法》等相关法律法规有明确的规定，旨在保护劳动者的合法权益，同时也规范用人单位的行为。如果用人单位违法要求员工赔偿，员工有权通过法律手段维护自身权益。
