如果在公司扭伤脚腕，您可以按照以下步骤来争取赔偿：
1. 及时就医治疗：确保受伤得到及时和恰当的医疗救治，保留所有的医疗记录和发票。
2. 报告给公司：向公司的相关部门或负责人报告受伤情况，按照公司内部的规定填写工伤报告等相关文件。
3. 申请工伤认定：在规定的时间内，向当地的劳动保障部门申请工伤认定。通常需要提供医疗证明、劳动合同、事故报告等相关材料。
4. 劳动能力鉴定：如果工伤认定成功，可能需要进行劳动能力鉴定，以确定伤残等级和相应的赔偿标准。
5. 与公司协商赔偿：在工伤认定和劳动能力鉴定结果出来后，与公司协商赔偿事宜，包括医疗费、停工留薪期间的工资、伤残补助金等。
6. 寻求法律援助：如果与公司协商不成，可以向劳动仲裁机构申请仲裁，或者向法院提起诉讼。
根据《工伤保险条例》的规定，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。在公司扭伤脚腕，如果符合工伤的认定条件，职工有权获得相应的赔偿。赔偿项目包括医疗费用、康复费用、停工留薪期工资、一次性伤残补助金、一次性工伤医疗补助金、一次性伤残就业补助金等。其中，医疗费用根据实际发生的合理费用进行赔偿；停工留薪期工资按照原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付；伤残补助金等则根据伤残等级和当地的规定进行计算和支付。
