当信任被打破，当誓约被背叛，被出轨的痛苦是难以言喻的。面对丈夫的背叛，随时想离婚的冲动是常有的，但冷静下来，我们应该如何处理这种情绪呢？
1. 允许自己悲伤和愤怒
被出轨后，悲伤和愤怒是自然而然的情绪。不要压抑或否认这些感觉，允许自己经历它们。哭泣、大喊或找朋友倾诉，释放你的情绪，才能为理智的思考腾出空间。
2. 寻找专业帮助
如果你与配偶之间的沟通困难，或者自己的情绪难以控制，可以考虑寻求专业帮助。心理治疗师可以提供一个安全的、无评判的空间，帮助你处理创伤，理清思绪。
3. 评估婚姻状况
在做出任何决定之前，花时间评估你们的婚姻。除了出轨之外，还有其他问题吗？你们的婚姻基础是否牢固？双方是否愿意为婚姻而努力？
4. 制定界限
如果你决定暂时不离婚，那就制定明确的界限。让配偶知道他们的出轨行为是不可接受的，并且他们需要采取行动来重建信任。
5. 考虑法律选择
如果你决定离婚，了解你的法律选择至关重要。咨询律师，了解你的权利、责任和离婚程序。
6. 照顾好自己
无论你做出什么决定，照顾好自己的身心健康都至关重要。多休息、吃健康的食物、锻炼身体，并做一些让你快乐的事情。
7. 不要冲动行事
被出轨后的冲动是强烈的，但重要的一点是不要冲动行事。给自己时间冷静下来，理清思绪，然后再做出决定。
8. 保持开放的态度
如果你的配偶表示愿意悔改并重建婚姻，保持开放的态度很重要。不要轻信他们的承诺，而是观察他们的实际行动。
9. 不要害怕做出选择
最终，离婚与否的决定取决于你。不要让别人影响你的选择，遵从你的内心，做出最适合你的决定。
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