当你听到老公提出离婚时，内心如同晴天霹雳，不知所措。婚姻中的幸福与承诺顷刻间土崩瓦解，令人难以承受。面对这一重创，你该如何面对呢？本文将为你提供一些建议，帮你度过难关。
冷静面对，厘清情绪
得知老公提出离婚时，情绪往往会失控，愤怒、悲伤、委屈等情绪交织在一起，难以理清。深呼吸，让自己冷静下来，避免做出冲动之举。试着厘清自己的情绪，弄清楚自己最真实的想法和需求。
沟通交流，了解原因
既然老公提出了离婚，必定有他深思熟虑的原因。与其胡思乱想，不如主动沟通，了解他的想法。坦诚地交流，试着找出婚姻中的问题所在，共同寻求解决办法。如果可能，不妨找一个双方信任的第三方，如亲戚、朋友，或心理咨询师，作为沟通的见证人，帮助你们理顺情绪，客观分析问题。
反思自我，承担责任
婚姻是两个人的事，有幸福也有不如意。面对离婚诉求，不妨反思一下自己在这段婚姻中的表现。是否忽略了老公的感受，或是在沟通中存在问题？是否对婚姻投入了足够的精力和时间？承担起自己的责任，有利于改善夫妻关系，为婚姻的修复创造契机。
冷静思考，做出选择
听取老公的理由，反思自身问题后，你需要做出自己的选择。如果是婚姻中存在不可调和的矛盾，且双方都已心灰意冷，那么和平分手或许是最好的结局。但如果你仍对这段婚姻抱有希望，或者认为还有挽救的余地，那就积极争取。
寻求专业帮助，修复婚姻
如果希望修复婚姻，不妨寻求专业帮助。婚姻咨询师或心理治疗师可以提供客观公正的视角，帮助你们找出婚姻中的问题，改善沟通方式，重拾往日的亲密。在专业的指导下，你们可以共同努力，修复受损的关系，找回婚姻的幸福。
尊重对方决定，善待彼此
无论最终选择如何，都请尊重对方的决定。婚姻不是一方可以勉强维持的，如果对方心意已决，强求只会徒增痛苦。在分手或离婚的过程中，善待彼此，放下怨恨，保持基本的体面。
法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。
