如果您发现自己欠了民间高利贷，不要惊慌失措。虽然这可能是一个困难的情况，但有一些步骤和策略可以帮助您应对这种情况，并寻求解决方案。
1. 了解相关法律
您应该了解您所在地区的相关法律。不同地区对于高利贷的法律规定可能会有所不同。了解这些法律可以帮助您了解您的权益和责任，并为您寻求解决方案提供指导。
2. 与借贷方进行沟通
与借贷方进行积极的沟通是解决问题的关键。尽早与借贷方联系，并坦诚地说明您的困境和还款能力。有些借贷方可能愿意与您合作，重新安排还款计划或者减免一部分利息。通过与借贷方的合作，您可能能够找到一个解决方案，以减轻经济压力。
3. 寻求法律援助
如果您发现自己无法与借贷方达成协议，或者借贷方采取了威胁或恶意行为，您可能需要寻求法律援助。请咨询当地的法律援助机构或律师，他们可以为您提供法律建议和帮助，以保护您的权益。
4. 寻找其他还款来源
除了与借贷方进行沟通外，您还可以寻找其他还款来源，以减轻您的负担。您可以考虑向亲朋好友借款，或者寻找其他低利率的贷款机构。您还可以制定一个财务计划，削减不必要的开支，并努力增加收入，以尽快偿还债务。
5. 避免再次陷入类似情况
您应该从这次经历中吸取教训，避免再次陷入类似的高利贷困境。确保在借款前仔细阅读并理解借贷合同，尽量避免高利贷，寻找更为合理的贷款方式。合理规划您的财务状况，避免不必要的借款和过度消费。
欠了民间高利贷并不是绝望的局面。通过了解相关法律、与借贷方进行沟通、寻求法律援助、寻找其他还款来源以及避免再次陷入类似情况，您可以找到解决方案，并逐渐摆脱困境。重要的是要保持冷静和积极的态度，并采取行动解决问题。