婚姻生活中，夫妻出现厌烦、隔阂是常有的事。但如果厌烦到了无法忍受的地步，却因各种原因不能离婚。那么，夫妻厌烦又不能离婚怎么办呢？
一、夫妻厌烦又不能离婚怎么办
1.沟通交流：夫妻间出现厌烦，往往是因为缺乏沟通交流。试着静下心来，坦诚地表达自己的感受和需求。倾听对方的诉求，尝试相互理解和妥协。
2.寻找共同点：即使感情变淡了，夫妻之间可能还有共同点。比如共同的孩子、共同的兴趣爱好等。通过这些共同点，可以重新建立起联系，减轻厌烦感。
3.给予彼此空间：有时，厌烦是由于相处时间太长，缺乏个人空间造成的。适当保持距离，给自己时间和空间，可以减少彼此的摩擦，重新培养新鲜感。
4.寻求专业帮助：如果夫妻间无法自行解决厌烦问题，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。通过心理咨询，可以探索厌烦的根源，并找到改善关系的方法。
5.提升自我：当夫妻间产生厌烦时，往往会忽略自我成长。提升自我，让自己变得更优秀，可以增强自信和魅力，从而吸引对方的注意。
二、夫妻厌烦又不能离婚怎么办——婚姻倦怠期
婚姻倦怠期是夫妻感情变淡、出现厌烦的常见阶段。想要度过倦怠期，可以尝试以下方法：
重新发现对方的优点：列出伴侣的优点，每天对自己说一遍。
制造浪漫：定期安排约会，营造浪漫气氛，重燃激情。
尝试新事物：一起体验新的活动和旅行，打破单调乏味的生活。
三、夫妻厌烦又不能离婚怎么办——婚姻危机
当夫妻关系出现严重危机时，厌烦感会更加强烈。想要化解危机，需要采取以下措施：
承认问题：双方承认婚姻存在问题，并愿意共同努力解决。
负起责任：不要一味指责对方，而是反思自己在这段婚姻中的责任。
寻求外部支持：可以向亲朋好友或专业人士寻求支持，帮助夫妻度过难关。
